Tiro con l'arco: la tecnica
   

 Piano delle lezioni di tiro
   







 

   

 

Piano delle lezioni

I corsi si compongono di 8 lezioni da 2 ore circa.-

Gli argomenti trattati sono sia di carattere teorico che pratico, con nozioni ed approfondimenti storico - tecnico - sportivi.-

Le lezioni sono così suddivise :

lezione 1 di 8
 lezione 2 di 8
 lezione 3 di 8
lezione 4 di 8
lezione 5 di 8
lezione 6 di 8
lezione 7 di 8
lezione 8 di 8

INTRODUZIONE AL TIRO CON L'ARCO

Il tiro con l'arco può essere riassunto nell'esecuzione di quattro azioni di base :
ORIENTARE cioè dirigere il tiro verso l'obbiettivo (tiro orientato);
PROIETTARE ossia tendere l'arco per fornire alla freccia l'energia necessaria per raggiungere il bersaglio;
CENTRARE ovvero colpire con precisione il punto mirato (tiro preciso);
RAGGRUPPARE le frecce centrano più volte il punto mirato ( tiro preciso e ripetuto).-

L'assenza di una di queste azioni renderebbero
IMPOSSIBILE,
o
IMPRECISO,
qualunque tiro al bersaglio.-
Il tiro con l'arco è un atto che implica un'AZIONE, perciò esso si sviluppa nello SPAZIO e nel TEMPO.-

L'azione si compone dei richiami Fondamentali Tecnici ed il loro insieme rappresentano "LA SEQUENZA DI TIRO" che si riassume nelle seguenti fasi :

POSIZIONAMENTO
ricerca dell'equilibrio statico (assestamento piedi + spalle + tronco + capo)
posizionamento degli appoggi (incocco + assestamento mano corda e mano arco + controllo degli allineamenti consapevoli scheletrici);

TRAZIONE E MIRA
ricerca dell'equilibrio dinamico (azione di trazione - contrapposizione)
ricerca degli allineamenti (ricerca punti di riferimento e allineamenti, effettuazione dei controlli, presa di decisione);

RILASCIO E MANTENIMENTO (FOLLOW-THROUGH)
mantenimento della posizione durante il rilascio della corda,
mantenimento della continuità del gesto,
rilascio,
analisi del gesto.-

RIASSUMENDO :
Posizione
Incocco
Aggancio corda
Predisposizione mentale
Set-up
Trazione
Ancoraggio
Caricamento/mantenimento
Mira e espansione
Rilascio
Follow through